برای سلامتی تان راه بروید
اکنون دیگر به وضوح ثابت شده است که فعالیت بدنی منظم به پیشگیری و مدیریت بیماری های غیرواگیر مانند بیماری قلبی، سکته مغزی، دیابت و چندین سرطان کمک می کند. همچنین به جلوگیری از فشار خون بالا، حفظ وزن بدن سالم کمک می کند و می تواند سلامت روان، کیفیت زندگی و رفاه را بهبود بخشد. فعالیت فیزیکی ذهن را فعال، فکر کردن را آسان، کیفیف زندگی را افزایش داده، ازپیری زودرس و ابتلا به زوال عقل پیشگیری می کند
.
راز خوشبخت زیستن چیست؟
مطالعه ۸۰ ساله در دانشگاه هاروارد درباره رمزخوشبختی بشر، سه عامل اصلی برای داشتن زندگی همراه با موفقیت و رضایت را فاش کرده است. قابل توجه اینکه پول جزو این سه عامل نیست
Med en ny behandlingsmetod ska cancerformerna leukemi, lymfkörtelcancer och myelom kunna botas. Skånes universitetssjukhus i Lund är först i Sverige med att använda metoden.
– Jag ser det här som ett paradigmskifte, säger Mats Jerkeman, professor och överläkare på onkologiska kliniken på Skånes universitetssjukhus i Lund.
افسردگی اختلال ذهنی رایجی است که تقریبا ۵ درصد از جمعیت بزرگسالان سراسر دنیا را به خود گرفتار کرده است و در این میان زنان تقریبا دو برابر مردان به این اختلال مبتلا میشوند.
افسردگی یک بیماری رایج در سراسر جهان است. بنا بر گزارش سازمان جهانی بهداشت در سال ۲۰۱۷ میلادی، حدود ۳۰۰ میلیون نفر در سراسر جهان به افسردگی مبتلا بودند که ۸,۷ درصد زنان بزرگسال در مقایسه با ۵,۳ درصد از مردان را شامل میشد. بررسیها نشان میدهد که زنان تقریبا ۲ برابر بیشتر از مردان به افسردگی مبتلا میشوند که البته این نسبت در ابتلا به اضطراب در زنان ۳ برابر بیشتر است
از پزشکان مبارز کشورمان حمایت کنیم
صدای انقلاب مردم ایران - بیم ها و امیدها
نگذاریم این صدا خاموش شود
برای تداوم خیزش با شکوه مردم ایران، حتما نیاز داریم ذات و صفات این حرکت را بشناسیم تا بتوانیم مکانیزم های یاری رساندن و تداوم آن را تحکیم بخشیم. در تحلیل حرکت های اعتراضی در چند دهه اخیر غالبا و سر بزنگاه دچار رویکردهای عاطفی – احساسی شده و چشم اندازهای دورتر را دقیقا رصد نکرده ایم. نتیجه این رویکرد، درجا زدن جنبش آزادی خواهی، تداوم استبداد و افزایش هزینه های مبارزه بوده است.
بحران در بحران و تاثیرآن در زندگی روزمره انسان ها
بشر هنوز از بحران کورنا رها نشده بود که جبهه جنگی غیر ضروری و خلاف انتظار همه مردم دنیا در اکراین آغاز شد. روسیه با بهره گیری از برتری نظامی خویش وارد اکراین شده است و مثل یک بازی کامپیوتری( و نه یک واقعیت ملموس و منطبق با استاندارد و کنوانسیون های رایج بشری) با روح و روان و جان و مال مردم این کشور بازی می کند.
جنگ یک فاجعه بزرگ و بی نظیر است. جنگ یک بحران، ساخته دست خود بشر است. عارضه و سانحه طبیعی نیست و می توان از وقوع آن پرهیز و جلوگیری کرد
هیچ جنگ ضروری و خوب هم وجود ندارد. جنگ همواره زور آزمایی بین رهبران و در نهایت ناظر بر منافع اقتصادی و
سیاسی است. جنگ در فرآیند تاریخی خود ستیزی بر سر قلمرو و با هدف توسعه طلبی است.
درس هایی بیشتر از کورنا و پاندمی
پاندمی موسوم به کوید 19 تاثیرات فراوان و برگشت ناپذیری بر زندگی میلیاردها انسان در سراسر جهان داشته است. این بحران همچنان ادامه دارد و بشر مستأصل در مقابل یک ویروس درس های فراوانی می تواند از این بحران بیاموزد.
در این باره نوشته ها و گفته فراوان است. اما از آنجائی که بحران هنوز مدیریت نشده است، جا دارد که باز هم در این مورد بیندیشیم، بنویسیم، بگوئیم و بیاموزیم.
در زیر تلاش می کنیم با طرح پرسش و پاسخ هائی نوری هرچند کوچک بر این معضل بزرگ بیندازیم.
ادامه مطلبچرا و چگونه برخی افراد موفق تر از دیگران هستند؟
درباره نحوه رسیدن آنها به آنجا بیاموزید.
چقدر باید تلاش می کردند تا به آنجا برسند؟
افراد موفق چه می کنند؟
زمان بزرگترین سرمایه شما در زندگی است
در دنیای امروز هیچ گنجی با ارزش تر از زمان نیست و نمی شود آن را به هیچ قیمتی خرید تنها کاری که میتوان برای بهره برداری از این منبع با ارزش انجام داد مدیریت خردمندانه آن است . بیاییدمفاهیمی چند در باب نیک زیستن
در این نوشتار، قرار بر توضیح همه جوانب یک زندگی خوب نیست. توضیح مبسوط و مفصل این مقوله را به کتاب " انسان، زندگی و بحران ها" اثر نگارنده ارجاع می دهم. در این نوشتار هدف باز کردن دریچه ای به این مفهوم جدل برانگیز و مهم است.
زندگی خوب" چیست؟"
عزت نفس چیست؟
عزت نفس نحوه ارزش گذاری و درک ما از خود است. این بر اساس عقاید و باورهای ما در مورد خودمان است، که گاهی اوقات تغییر آنها واقعاً دشوار است
عزت نفس شما می تواند یه اشکال زیر روی شما تاثیر بگذارد