برجسته کردن ضعفهای دیگران و نادیده گرفتن خوبیها و نقاط قوت آنها
میتواند تأثیرات منفی زیادی بر روابط اجتماعی داشته باشد. برخی از این زیانها
عبارتند از:
به طور کلی، تمرکز بر خوبیها و نقاط قوت افراد میتواند روابط را تقویت کرده و حس همبستگی و حمایت را افزایش دهد.
=============================================================================================================================
.
انسان ها به دلایل مختلفی احساس تنهایی میکنند که اغلب ناشی از عدم ارتباط و درک واقعی در روابط اجتماعی آنهاست. پرداختن به موضوع تنهایی نه تنها مستلزم شناخت افراد و ایجاد روابط است، بلکه نیاز به توسعه خودآگاهی، شفقت به خود و مهارتهای ارتباطی مؤثر نیز دارد.
اگرچه راه حلی ساده وجود ندارد، اما میتوانید با رعایت چند نکته از شدت احساس تنهایی بکاهید
غلبه بر این چالش ها نشانه یک شخصیت قوی است
یک - چالش ها نشانه یک شخصیت قوی است
یک شخصیت قوی اغلب از طریق چالش هایی که فرد با آن مواجه است و بر آنها غلبه می کند می درخشد. شناخت این موانع می تواند گواهی بر قدرت و انعطاف درونی باشد.
هر چالش فرصتی برای رشد شخصی و کشف خود ارائه می دهد. این مقاله به بررسی 20 چالش رایج می پردازد که نشان می دهد شما شخصیت قوی دارید.
گر خودتان را در ارتباط با این تجربیات می بینید، احتمالاً به ویژگی هایی مجهز شده اید که انعطاف پذیری و قدرت را تعریف می کنند.
خواب
ستون سلامتی است
خواب فرصتی است که در آن بدن و به ویژه مغز استراحت می کند. فشار پایین تنفس کند تر و یک آرامش عمومی در انسان ایجاد می شود. کارکرد اصلی خواب رفع خستگی است و امروزه مقصود از خستگی تنها جنبه جسمانی آن نیست بلکه ذهن و روان انسان هم نیاز به استراحت و بازیابی دارد.
بیخوابی (Insomnia) یک از عوامل مهم بیماری زائی در انسان است و به حالتی اطلاق میشود که فرد در خوابیدن یا حفظ خواب مشکل دارد و میتواند منجر به خستگی، عدم تمرکز و مشکلات عاطفی شود. علل بیخوابی میتوانند به عوامل جسمی، روانی و محیطی مربوط باشند.
در ادامه، برخی از علل و درمانهای بیخوابی را بررسی میکنیم:
پایان جنگ اکراین و صلح و ثبات یا مسلح کردن بیشتر اسرائیل
اگر چین و آمریکا دست از آلودگی هوا بردارند می توان امیدوار بود
ویروس آبله میمون چیست؟
ویروس آبله میمون یک ویروس ارتوپاکس است که باعث بیماری mpox (آبله میمون) می شود، این بیماری علائمی مشابه آبله، اما با شدت کمتری دارد. در حالی که آبله در سال 1980 ریشه کن شد، امپاکس همچنان در کشورهای مرکز و غرب آفریقا رخ می دهد.
Mpox یک بیماری مشترک بین انسان و دام است، بیماری که از
حیوانات به انسان منتقل می شود، مواردی که اغلب در نزدیکی جنگل های بارانی استوایی
یافت می شود که در آن حیوانات حامل ویروس وجود دارند. شواهدی از عفونت ویروس آبله میمون
در حیواناتی از جمله سنجاب، موش های صحرایی گامبیایی، خوابگاه، گونه های مختلف میمون
و غیره یافت شده است.
ادامه مطلب
B1 علائم کمبود ویتامین
ویتامین ها برای زندگی سالمی که همه ما برای داشتن آن تلاش
می کنیم ضروری هستند. اما، با وجود این همه ویتامین برای پیگیری، اگر گاهی اوقات
آنها را فراموش کنید، قابل درک است.
به عنوان مثال، کمتر از هشت ویتامین ب مختلف وجود دارد. بیایید این لیست از ویتامین ها را به ترتیب با اولین مورد شروع کنیم: ویتامین.
ویتامین ب در بدن شما چه می کند؟
ویتامین ب 1 یا تیامین نقش مهمی در بدن دارد. عملکردهای مختلفی دارد و برای متابولیسم سالم ضروری است.
بنابراین، ویتامین ب 1 برای تبدیل کربوهیدرات ها به انرژی ضروری است. علاوه بر این، ویتامین ب 1 از عملکرد سلول های عصبی پشتیبانی می کند و در حفظ سلامت قلب نقش دارد.
از کجا می توان مقدار زیادی از این ویتامین را پیدا کرد؟
اگر رژیم غذایی متنوعی داشته باشید، به سرعت ویتامین کافی دریافت می کنید. حتی به عنوان یک گیاهخوار، لازم نیست نگران باشید. سبزیجات و آجیل نیز منبع مهم ویتامین هستند. بنابراین برای اطمینان از دریافت خوب ویتامین ، خوردن گوشت ضروری نیست.
آیا کمبود تیامین دارم؟
دوازده ویتامین " ب " مختلف وجود دارد که هر کدام عملکرد خاص خود را دارند. با توجه به سلامت مردان، توصیه این است که بزرگسالان باید بین 0.7 تا 1.2 میلی گرم ویتامین در روز مصرف کنند. کمتر از این مقدار می تواند باعث کمبود این نوع ویتامین در بدن شود.
علائم کمبود ویتامین ب یک چیست؟
با کمبود ویتامین می توانید علائم دردسرساز را تجربه کنید. می تواند بر سیستم عصبی و قلبی عروقی شما تأثیر بگذارد. کمبود شدید ویتامین را با علائم زیر تشخیص می دهید:
از دست دادن اشتها
خستگی
تحریک پذیری
آسیب عصبی
سوزن سوزن شدن در بازوها و پاها
تار دیدن
حالت تهوع
استفراغ
گیجی (یا حتی توهم)
از دست دادن حافظه
همانطور که در بالا می بینید، کمبود این ویتامین می تواند عواقب بسیار جدی داشته باشد. بنابراین، بسیار مهم است که مطمئن شوید ویتامین کافی دریافت می کنید. اگر آن را از طریق رژیم غذایی خود دریافت نمی کنید، بهتر است که غذای روزانه را با مکمل های غذایی حاوی این ویتامین مصرف کنید.
یک مطالعه جدید بزرگ که در نشریه لانست منتشر شده نشان می دهد که در سال 2021، بیش از 3 میلیارد نفر در سراسر جهان با یک بیماری عصبی زندگی می کردند. سازمان بهداشت جهانی به تجزیه و تحلیل دادههای مطالعه بار جهانی بیماری، آسیبها و عوامل خطر 2021 کمک کرد
شرایط عصبی در حال حاضر علت اصلی بیماری و ناتوانی در سراسر جهان است. (سندرم ناشی از بیماریهای عصبی از سال و،1990 ،18 درصد افزایش یافته است.
بیش از 80 درصد مرگ و میرهای عصبی و از دست دادن سلامتی در کشورهای با درآمد کم و متوسط رخ می دهد و دسترسی به درمان بسیار متفاوت است: کشورهای با درآمد بالا 70 برابر بیشتر از کشورهای با درآمد کم و متوسط، متخصصان مغز و اعصاب در هر 100000 نفر دارند. .
دکتر تدروس آدهانوم گبریسوس، مدیر کل سازمان جهانی بهداشت گفت: «شرایط عصبی باعث رنج زیادی برای افراد و خانوادههایی که تحت تأثیر قرار میگیرند، و جوامع و اقتصادها را از سرمایه انسانی غارت میکند». "این مطالعه باید به عنوان یک فراخوان فوری برای اقدام برای افزایش مداخلات هدفمند عمل کند تا به تعداد فزاینده ای از افرادی که با شرایط عصبی زندگی می کنند اجازه دهد تا به مراقبت با کیفیت، درمان و توانبخشی مورد نیاز خود دسترسی داشته باشند." مهمتر از همیشه این است که اطمینان حاصل شود که سلامت مغز از اوایل کودکی تا اواخر زندگی بهتر درک، ارزش گذاری و محافظت می شود.
ده بیماری عصبی که در سال 2021 منجر به از دست دادن سلامتی شدند عبارتند از سکته مغزی، انسفالوپاتی نوزادی (آسیب مغزی)، میگرن، زوال عقل، نوروپاتی دیابتی (آسیب عصبی)، مننژیت، صرع، عوارض عصبی ناشی از زایمان زودرس، اختلال طیف اوتیسم و سیستم عصبی. سرطان ها
به طور کلی، شرایط عصبی باعث ناتوانی و از دست دادن سلامتی در مردان در مقایسه با زنان می شود، اما برخی از شرایط مانند میگرن یا زوال عقل وجود دارد که زنان به طور نامتناسبی تحت تأثیر قرار می گیرند.
از سال 1990، تعداد مطلق افرادی که با بیماریهای عصبی زندگی میکنند یا در اثر آن میمیرند افزایش یافته است، این بدان معناست که افزایش در اعداد مطلق عمدتاً ناشی از تغییرات جمعیتی و عمر طولانیتر مردم است.
نوروپاتی دیابتی سریعترین بیماری عصبی در حال
رشد بود. تعداد افراد مبتلا به نوروپاتی دیابتی از سال 1990 در سطح جهان بیش از سه
برابر شده است و به 206 میلیون مورد در سال 2021 رسیده است. این افزایش مطابق با
افزایش دیابت در سراسر جهان است. سایر شرایط مانند عوارض عصبی ناشی از کاهش توان شناختی و سندرم گیلن باره) قبلاً وجود
نداشت و اکنون بیش از 23 میلیون مورد را شامل می شود.
این مطالعه همچنین 20 عامل خطر قابل اصلاح را برای شرایط عصبی قابل پیشگیری مانند سکته مغزی، زوال عقل و ناتوانی ذهنی ایدیوپاتیک بررسی کرد. حذف عوامل خطر کلیدی - از همه مهمتر، فشار خون سیستولیک بالا و آلودگی هوای محیط و خانه - می تواند تا 84 درصد از سکته مغزی جلوگیری کند. به طور مشابه، جلوگیری از قرار گرفتن در معرض سرب می تواند بار ناتوانی ذهنی ایدیوپاتیک را تا 63.1٪ کاهش دهد و کاهش سطح بالای گلوکز پلاسما ناشتا می تواند بار زوال عقل را تا 14.6٪ کاهش دهد. سیگار به طور قابل توجهی در خطر سکته مغزی، زوال عقل و مولتیپل اسکلروزیس نقش دارد.
فرآیند تعیین هدف نهایی
هفت گام برای ایجاد اهداف بهتر
آیا هر سال همان تصمیمات سال نو را تعیین می کنید؟ آیا دوباره همان هدف متعهد می شوید و به خودتان قول می دهید که بالاخره آن را تمام کنید؟
تاثیر گذشت و بخشیدن بر بهبود و سلامتی روانی انسان
هدف از بخشیدن این نیست که آن فرد را مجبور به تغییر رفتار و اعمالش کنید. بخشش برای تغییر دادن خود شما و زندگیتان با آوردن آرامش، شادی و التیام احساسی و معنوی است. بخشش میتواند نفوذ و تاثیری که آن فرد و عمل او بر زندگی شما داشته است را از بین ببرد و سایه یک عامل بیماری زای منفی را از سر افکار و رفتار روزانه شما کم کند
طبق نظریه انتخاب، منشأ اصلی ناخشنودی انسان ها ، روابط آسیب دیده یا از دست رفته است. علت این که روابط آدم ها آسیب می بیند، این است که آنها در تمام عمر خود سعی در کنترل دیگران دارند و این سماجت دائمی برای تحمیل خواسته های خود بر دیگران، باعث می شود زندگی های مشترک و بسیاری از دوستی ها آسیب ببیند و گاه از بین بروند.
تمایل برای کنترل دیگران نیز، رفتار و گرایشی است که از دوران کودکی با ما همراه است
برای استفاده از هرم نیازهای مازلو در زندگی، باید این نیازها و چگونگی تاثیر آنها بر انگیزه افراد را درک کنید. هر نیاز بر اساس نیاز پیشین خود ایجاد میشود و به فرد اجازه احساس رضایت بیشتری از خود را میدهد. این مسئله، داشتن انگیزه و تفکر خلاق را ترغیب میکند.
بیشتر بخوانیدیادگار جاهلیت بشر
تصور اینکه در این دوره از توسعه جوامع بشری و پیشرفت های علمی، ما هنوز شاهد جنگ
های ویران ساز باشیم و جان هزاران انسان بی گناه به آسانی ستانده شود، نوعی یاس و بی اعتمادی بر ذهن تحمیل می کند. زمانی که بشود با گفتگو اختلافات را حل کرد، چرا و چگونه می توان از دهانه مسلسل ها و توپ ها به مدیریت مشکلات مبادرت ورزید؟ این واقعیت که کارخانه های اسلحه سازی شبانه روزی در کار تولید سلاح های بسیار پیشرفته هستند، ضرورت جنگ برای فروش سلاح را به یک بازاریابی دائمی برای کارخانه های تولید اسلحه تبدیل کرده است. بدون جنگ سلاحی نه فروش می رود و نه به کار گرفته می شود. پس برای کاهش جنگ ها باید تولید سلاح را متوقف نمود. این هم شدنی نیست مگر با اعتراض جهانی ساکنان کره زمین به این همه توحش مدرن. آسیب های روحی و روانی ناشی از جنگ، سال های طولانی و تا نسل ها باقی می ماند.
افسردگی، اضطراب، پی تی اس دی و بسیاری اختلاات روحی دیگر، از پیامدهای حتمی جنگ
ها هستند
بشر بر شاخ نشسته و بن می برد
این روزها یکی از دغدغههای اساسی اغلب افراد و به ویژه شهرنشینان، بحث آلودگی هوا است. آلودگی هوا، اثرات منفی و بعضا جبرانناپذیری را بر سلامتی انسانها دارد. اما پیامدهای آلودگی هوا، فقط محدود به انسانها نیست؛ بلکه زندگی دیگر موجودات زنده، شامل جانوران و گیاهان را نیز دستخوش تغییر میکند. دامنه این پیامدها چنان گسترده است که حتی شامل آسیب رساندن به بناهای تاریخی، ساختمانها و دیگر موارد نیز میشو
عوامل آلودگی هوا در دو دسته طبیعی و انسانی هستند. فوران آتشفشانها و آتشسوزی در جنگلها از عوامل طبیعی و استخراج از معادن، حمل و نقل، فعالیتهای صنعتی و کشاورزی عوامل انسانی هستند. درادامه، این موضوع به طور دقیقتر مورد بررسی قرار گرفته است. آلودگی هوا، احتمالا یکی ازجدیترین مسائل زیست محیطی است که تمدن کنونی بشر را تهدید میکن. آلودگی هوا کیفیت زندگی را کاهش می دهد، به انزوای او و گسست انسان از طبیعت و نایتا اضطراب و تنهای و اخلالات روانی منجر میشود. کاهش حضور در هوای آزادی و در نور آفتاب باعث بروز کمبود ویتامین ها و مواد اساسی برای کار کرد سالم دستگاه عصبی و سامانه هورمونی شده ، هم بیماری های جسمانی و هم نارسایی های روانی را موجب می شود.
توزیع ناعادلانه ثروت ها ی روی زمین
اختلافات شدید طبقاتی، ولخرجی های انبوه در تولید سلاح های کشنده، جهانی شدن اقتصاد و اسارت هرچه بیشتر کشورها و دولت ها در شبکه جهانی سرمایه داریُ خون بشر را در شیشه کرده است. از جمله پدیده هایی که پس از بروز فقر در طولانی مدت در جامعه ظاهر می نوعی خاص از زندگی است که به صورت الگو در جامعه پدیدار میشود. فقر در طولانی مدت تاثیراتی ماندگار بر خلاقیت فرهنگی، ابتکار، نوآوری وشکوفایی و پرورش استعداد ها دارد که مدتها پس از فقر باقی میماند و در مناسبات عمومی جامعه جاری می شود و عبور از آن بسیار مشکل است. فرهنگ فقر، نوع و منش زندگی را متناسب با وضعیت خانواده های فقیر تغییر میدهد. در حقیقت آن زمان که خانواده ای خود را با فقر درگیر مییابد، ناچار است نوع زندگی خود را تا حد زیادی با شرایط فقر تطبیق دهد. این تطبیق، به مرور زمان به صورت عرف وعادت و نوعی فلسفه زیستن درآمده و برای حذف یا کاهش آن در جامعه، تلاش و زمان بسیاری لازم است. فقر فرهنگی، انزوا، پرخاشگری، ضعف اخلاقی ، کاهش عزت نفس، اضطراب و اختلالات روانی از جمله آثار ویرانساز رواج فقر است. مشکلات اقتصادی و سطح معیشت،
نقش بسیار مهمی
درتامین بهداشت روانی انسانها ایفا میکند. جامعه با مبارزه با فقر و محرومیت اقتصادی میتواند
گامی بسیار بزرگ برای کاستن از بیماریهای روانی و شکوفایی استعداد های افراد بردارد. در سالهای اخیر، دانشمندان و مردم، تمایل بیشتری به بررسی تفاوت های ظریف بین فقر و روان پیدا کرده اند. از یوس دیگر، فقر در خانواده، عدم تامین نیازهای اساسی خانواده، دوستان ناباب، محیط آلوده و...نیز از عوامل روی آوری فرد به بزهکاری است.
استبداد راه فعالیت آزاد اندیشه و بروز و پرورش استعدادها را می گیرد. دیکتاتوری ها با تحمیل فقر و فرو دستی نوعی ناامیدی عمومی بر شهروندان تحمیل کرده و با فرو کش نمودن امید، شادی هم رخ بر می بندد و در نبود این دو، افسردگی میدان دار روان انسان می شود. نبود امکانات منجر به تنش های اجتماعی، رواج خشونت و آسیب های فیزیکی، گسترش استفاده از مواد مخدر و بیماری های مرتبط با آن از جمله روان نژندی می شود. فحشا و فساد و اضمحلال اخلاقی، از نشانه های بارز جوامع گرفتار دیکتاتوری است. جامعه تحت استبداد شبیه یک گروه انسان به گروگان گرفته شده می ماند که تحت انواع فشارها، نوعی مرگ تدریجی را تجربه می کند. رد دیکتاتوری ها درصد بسیار از مردم گرفتار اختلالات روحی فراوانی هستند که درمان آنها تا سال ها طول می کشد
یکی از عوامل مهم بروز بیماری های روانی، تعقیب و آزار و زندان و شکنجه مخالفان است. تاثیر اعدامها و زندان های طولانی در ایجاد بیماری های روانی اندازه کافی گویا هست که نیازی به هیچ توضیح بالینی داشته باشد. بروز جنگ های داخلی به سبب انسداد سیاسی و سرکوب و خفقان و آسیب های ناشی از آن سلامت روانی جامعه و جمعیت های بسیار یزرگی را موجب می شود که نتایج زیان بار آن تا نسل ها باقی می ماند.
برخی از عوامل محیطی، معیشتی و اجتماعی میتوانند بر سلامت انسان اثر مثبت یا منفی بگذارند. از میان عوامل بیرونی میتوان به مسائل سیاسی، اجتماعی-اقتصادی و فرهنگی اشاره کرد. بی تردی شیوه زیستن فرد جدا از اینکه او از چه مقعیت اجتماعی برخوردار است نیز تاثیر دوگانه مثبت و منفی بر سلامت روانش دارد.
سازمان بهداشت جهانی پنج عامل را در سلامتی روحی انسان قابل تاثیر می داند
مطابق استانداردهای سازمان بهداشت جهانی، می توان عوامل محیطی موثر در سلامت انسان را به پنج گروه تقسیم کرد:
یک - امکان بهره مندی از مراقبتهای بهداشتی: دسترسی آسان فرد به مراکز ارائهدهنده مراقبتهای بهداشتی یک پیش شرط مهم برای سلامتی روحی پایدار است
دو - معیشت خوب: ارتباط بین توان مالی فرد و وضعیت سلامتی او را نشان میدهد. وضعیت اقتصادی پایدار، دربرگیرنده تضمین شغلی، امنیت غذایی، داشتن مسکن، توان مالی استفاده از اماکن ورزشی و سالن های فعالیت فیزیکی می باشد
سه - تحصیل: نشاندهنده ارتباط میزان تحصیلات فرد و سلامت اوست. تحصیلاتی که بتواند به کسب شغل و در نتیجه معیشت خوب منجر شود شر طمهمی برا ی سلامتی است.
چهار - جامعه و زندگی اجتماعی: مرتبط است با شیوه زندگی، کار و وضعیت یادگیری، فرهنگ جاری در جامعه، شبکه دوستان و روابط اجتماعی که روی سلامت او اثر میگذارد.
پنج - محله و منطقه زندگی: محیطزیست و مکانی که فرد در آنجا زندگی میکند، ترکیب همسایگان و روابط محیطی آن منطقه هم روی سلامت او اثر میگذارد. منطقه زندگی امن با روابط اجتماعی سالم، همراه با اعتماد و اطمینان خاطر موجب ایجاد حس امنیت و آرامش می شود.
یک کار تحقیقی از ۱۱۳ کشور، ابعاد دردناک تنهایی را در جوامع مختلف نشان میدهد
درحالیکه جمعیت کنونی جهان بیشتر از همیشه است، مردم جوامع مختلف هنوز اغلب اوقات احساس تنهایی میکنند. آیا راهی برای مهار این
معضل جهانی می توان یافت؟
سخنوری، مهترین قابلیت انسان و سخت ترین کارکرد ذهن است. سخن گفتن دریچه ای به دنیای بیرون و دنیای دیگران است. می تواند کلید گشایش روابط خوب و سازنده و یا قفل ارتباطات اجتماعی ما باشد. این هنر را
همه ندارند اما سخنوری، بیان پرمعنا و زیبا قابل کسب می باشد و مهارتی است که می تواند به دست آید. در زیر به پاره ای از نکاتی اشاره می شود که می تواند سخن گفتن شایسته، سازنده و گره گشا را میسر سازد
رنج و درد انسان های بی
گناه در جنگ ویرانساز اسراییل و حماس
در ۱۵ مهر ۱۴۰۲ (۷ اکتبر ۲۰۲۳)، گروههای شبهنظامی فلسطینی به رهبری حماس، تهاجمی گسترده را علیه اسرائیل از نوار غزه آغاز کردند، این نیروها از دیوار مرزی غزه و اسرائیل گذشتند و از طریق گذرگاههای مرزی غزه وارد شهرکها و تأسیسات نظامی و خاک اسرائیل شدند. گردانهای عزالدین قسام، شاخه نظامی گروه حماس عملیات نظامی خود علیه اسرائیل را طوفان الاقصی نامگذاری کردهاند. این اولین درگیری مستقیم در داخل مرزهای اسرائیل از زمان جنگ اعراب و اسرائیل در سال ۱۹۴۸ است. درگیریها در اوایل صبح شنبه با رگبار راکتی علیه اسرائیل و تهاجم خودروهای نفربر به خاک اسرائیل، با چندین حمله به اجتماعات غیرنظامی اسرائیلی و پایگاههای نظامی اسرائیل آغاز شد. برخی ناظران از این رویدادها به عنوان آغاز انتفاضه سوم فلسطین یاد کردهاند. برای اولین بار پس از جنگ یوم کیپور در سال ۱۹۷۳، اسرائیل رسماً اعلان جنگ کرد. . عملیات اسرائیل که در پاسخ به آن .آغاز شد توسط ارتش اسرائیل شمشیرهای آهنین نامگذاری کرد.
در این جنگ همه کنوانسیون های بین المللی نقض می شوند و ابعاد تخریبی آن تا نسل ها به شکل انتقام گیری و نفرت موجب ناهنجار ترین و ویرانسازترین رفتارها خواهد شد. قراردادهای جهانی نمی توانند تبعیض آمیز باشند و از استانداردهای دوگانه پیروی کنند. هرگونه دوگانگی در اجرا و تبعیت از این قراردها موجب بی اعتمادی به سازمان ملل- روابط بین کشورها و روند صلح و مدارا خواهد بود
این جنگ برنده ای ندارد باید متوقف شود و جامعه جهانی برای توقف کشتار کودکان - زنان حامله - بیماران و سالمندانتاثیر فناوری دیجیتال بر زندگی و روابط ما
برای ژینا در آستانه سالگرد مرگ مظلومانه اش
تقدیم به غنچه ها و گلدسته های پر پر شده
خشونت یکی از ویژگی ها و قابلیت های ویرانساز انسان است .خشم عریان و سیستماتیک که توسط دیکتاتورها و به ویژه در کشورهای توسعه نایافته اعمال می شود بسیار نامشروع تروغیر قابل قبولتراز خشم یک فرد در مقابل فرد دیگر است
از فردای روی کار آمدن حاکمیت استبداد آخوندی، کشتار بی رحمانه شهروندان بخشی از جنگ رژیم علیه مردم ایران بوده است. این رژیم منجمد و مرتجع و نالایق، با تمام جهان در ستیز است و حتی دم خودش را هم گاز می گیرد. اعدام در ملائ عام، سنگسار و شلاق زدن در میادین شهرها، نمود آشکار قساوت این نظام پوسیده و در عین حال بی اعتنائی کامل آن به تاثیر این همه خشونت و کشتار بر روح و روان کودکان و نوجوانان است.
این همه خشونت و تبهکاری، زشتی خشم و آزار را در ذهن شهروندان عادی می سازد و ضرب و شتم و کشتار را به یک راه حل تبدیل می کند. در جوامع پیشرفته کنونی، مشکلات و اختلافات یا از مجرای قانونی حل و فصل می شوند و یا با دیالوگ و تعامل فیصله می یابند. در جوامع آزاد و دمکراتیک حتی آزار و اذیت حیوانات هم جرم است اما در جمهوری جهل و جنایت آخوندی، شلیک با تفنگ ساچمه ای و آسیب رساندن عمدی به جوانان و کودکان، مجاز و مشروع است. رهبر رژیم آخوندی علنا می گوید که : برادران حزب الهی و امنیتی برای خواباندن اعتراضات آتش به اختیار هستند. یعنی سمبل و سردمدار یک نظام دینی که مدعی است رهبر جهان اسلام هم هست و قاعدتا می بایست مخالف زور و خشونت و مبلغ رحم و شفقت و تعامل و دلسوزی باشد ، خود سردمدار آدم کشان و بانی و باعث خشم و تبهکاری در کشور تحت حاکمیت خویش است.
به این ترتیب با بی اعتبار شدن ارزش زندگی و جان انسان ها، هم خود رژیم بی اعتبار می شود و هم اعتماد عمومی در ذهن و ضمیر مردم کاملا از بین می رود. جامعه ای که فاقد اعتماد است نه تنها آینده روشنی ندارد بلکه خشونت را تنها راه خروج از هر بن بست و معضلی می داند و چنین است که خشم و ویرانسازی نهادینه میشود و مقبولیت اجتماعی به دست می آورد.
آسیب های ناشی از این همه کشتار، خشونت، شکنجه و آزار، هم روح و روان نسل کنونی را در هم می ریزد و هم آثار زیان بار آن تا نسل ها باقی می ماند. این جنبه از تخریب رژیم در سرمایه های انسانی کشور،جبران ناپذیر از غارت درآمد نفت و رانت خواری و چپاول است.
خودکشی های بعد از آزادی در میان جوانان زندان رفته، روندی رو به رشد است. بی رحمی، شقاوت، دزدی و قتل و کلاه برداری ، بخش نمایان آسیب های فرهنگی در جامعه ماست و تا چندین نسل متوالی ما شاهد رنج و درد ناشی از این آسیب ها خواهیم بود.
بر خشونت سیستماتیک دولتی، افسردگی و اضطراب و فقر و بی کاری و بیماری و بی حقوقی را هم اضافه کنید تا ژرفای این فاجعه و ابعاد آن اجتماعی و فرهنگی آن، قدری بیشتر عیان شود.
.
برای سلامتی تان راه بروید
اکنون دیگر به وضوح ثابت شده است که فعالیت بدنی منظم به پیشگیری و مدیریت بیماری های غیرواگیر مانند بیماری قلبی، سکته مغزی، دیابت و چندین سرطان کمک می کند. همچنین به جلوگیری از فشار خون بالا، حفظ وزن بدن سالم کمک می کند و می تواند سلامت روان، کیفیت زندگی و رفاه را بهبود بخشد. فعالیت فیزیکی ذهن را فعال، فکر کردن را آسان، کیفیف زندگی را افزایش داده، ازپیری زودرس و ابتلا به زوال عقل پیشگیری می کند
.
راز خوشبخت زیستن چیست؟
مطالعه ۸۰ ساله در دانشگاه هاروارد درباره رمزخوشبختی بشر، سه عامل اصلی برای داشتن زندگی همراه با موفقیت و رضایت را فاش کرده است. قابل توجه اینکه پول جزو این سه عامل نیست
Med en ny behandlingsmetod ska cancerformerna leukemi, lymfkörtelcancer och myelom kunna botas. Skånes universitetssjukhus i Lund är först i Sverige med att använda metoden.
– Jag ser det här som ett paradigmskifte, säger Mats Jerkeman, professor och överläkare på onkologiska kliniken på Skånes universitetssjukhus i Lund.
افسردگی اختلال ذهنی رایجی است که تقریبا ۵ درصد از جمعیت بزرگسالان سراسر دنیا را به خود گرفتار کرده است و در این میان زنان تقریبا دو برابر مردان به این اختلال مبتلا میشوند.
افسردگی یک بیماری رایج در سراسر جهان است. بنا بر گزارش سازمان جهانی بهداشت در سال ۲۰۱۷ میلادی، حدود ۳۰۰ میلیون نفر در سراسر جهان به افسردگی مبتلا بودند که ۸,۷ درصد زنان بزرگسال در مقایسه با ۵,۳ درصد از مردان را شامل میشد. بررسیها نشان میدهد که زنان تقریبا ۲ برابر بیشتر از مردان به افسردگی مبتلا میشوند که البته این نسبت در ابتلا به اضطراب در زنان ۳ برابر بیشتر است
از پزشکان مبارز کشورمان حمایت کنیم
صدای انقلاب مردم ایران - بیم ها و امیدها
نگذاریم این صدا خاموش شود
برای تداوم خیزش با شکوه مردم ایران، حتما نیاز داریم ذات و صفات این حرکت را بشناسیم تا بتوانیم مکانیزم های یاری رساندن و تداوم آن را تحکیم بخشیم. در تحلیل حرکت های اعتراضی در چند دهه اخیر غالبا و سر بزنگاه دچار رویکردهای عاطفی – احساسی شده و چشم اندازهای دورتر را دقیقا رصد نکرده ایم. نتیجه این رویکرد، درجا زدن جنبش آزادی خواهی، تداوم استبداد و افزایش هزینه های مبارزه بوده است.
بحران در بحران و تاثیرآن در زندگی روزمره انسان ها
بشر هنوز از بحران کورنا رها نشده بود که جبهه جنگی غیر ضروری و خلاف انتظار همه مردم دنیا در اکراین آغاز شد. روسیه با بهره گیری از برتری نظامی خویش وارد اکراین شده است و مثل یک بازی کامپیوتری( و نه یک واقعیت ملموس و منطبق با استاندارد و کنوانسیون های رایج بشری) با روح و روان و جان و مال مردم این کشور بازی می کند.
جنگ یک فاجعه بزرگ و بی نظیر است. جنگ یک بحران، ساخته دست خود بشر است. عارضه و سانحه طبیعی نیست و می توان از وقوع آن پرهیز و جلوگیری کرد
هیچ جنگ ضروری و خوب هم وجود ندارد. جنگ همواره زور آزمایی بین رهبران و در نهایت ناظر بر منافع اقتصادی و
سیاسی است. جنگ در فرآیند تاریخی خود ستیزی بر سر قلمرو و با هدف توسعه طلبی است.
درس هایی بیشتر از کورنا و پاندمی
پاندمی موسوم به کوید 19 تاثیرات فراوان و برگشت ناپذیری بر زندگی میلیاردها انسان در سراسر جهان داشته است. این بحران همچنان ادامه دارد و بشر مستأصل در مقابل یک ویروس درس های فراوانی می تواند از این بحران بیاموزد.
در این باره نوشته ها و گفته فراوان است. اما از آنجائی که بحران هنوز مدیریت نشده است، جا دارد که باز هم در این مورد بیندیشیم، بنویسیم، بگوئیم و بیاموزیم.
در زیر تلاش می کنیم با طرح پرسش و پاسخ هائی نوری هرچند کوچک بر این معضل بزرگ بیندازیم.
ادامه مطلبچرا و چگونه برخی افراد موفق تر از دیگران هستند؟
درباره نحوه رسیدن آنها به آنجا بیاموزید.
چقدر باید تلاش می کردند تا به آنجا برسند؟
افراد موفق چه می کنند؟
زمان بزرگترین سرمایه شما در زندگی است
در دنیای امروز هیچ گنجی با ارزش تر از زمان نیست و نمی شود آن را به هیچ قیمتی خرید تنها کاری که میتوان برای بهره برداری از این منبع با ارزش انجام داد مدیریت خردمندانه آن است . بیاییدمفاهیمی چند در باب نیک زیستن
در این نوشتار، قرار بر توضیح همه جوانب یک زندگی خوب نیست. توضیح مبسوط و مفصل این مقوله را به کتاب " انسان، زندگی و بحران ها" اثر نگارنده ارجاع می دهم. در این نوشتار هدف باز کردن دریچه ای به این مفهوم جدل برانگیز و مهم است.
زندگی خوب" چیست؟"
عزت نفس چیست؟
عزت نفس نحوه ارزش گذاری و درک ما از خود است. این بر اساس عقاید و باورهای ما در مورد خودمان است، که گاهی اوقات تغییر آنها واقعاً دشوار است
عزت نفس شما می تواند یه اشکال زیر روی شما تاثیر بگذارد